寶寶厭食預(yù)防有方法

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  當(dāng)我們認(rèn)識(shí)了引起寶寶厭食的各種原因后,就可以根據(jù)自家寶寶的具體情況,采取有效的預(yù)防措施了。注意逐漸添加輔食:

  在4個(gè)月后就要添加輔食,如蛋、魚泥、肝泥、菜泥、水果等,從少到多,逐漸增加。輔食既補(bǔ)充營養(yǎng)的不足,又是斷奶以后喂養(yǎng)固體食物的過渡。定時(shí)進(jìn)食:

  合理安排進(jìn)餐時(shí)間,早、午、晚三餐為主食,三餐間隔3.5~4小時(shí),尤其是吃早餐很重要,為了吃好早餐,必須早起床,也改掉睡懶覺的壞習(xí)慣,讓寶寶建立胃腸的條件反射,保證良好的食欲。

  飲食種類搭配:飲食種類粗細(xì)搭配、葷素搭配,每周面食不少于2~3次。脂肪要以植物油為主。蛋白質(zhì)供應(yīng)以動(dòng)物蛋白質(zhì)(肉、魚、雞等)為主,占2/3,以植物蛋白質(zhì)(豆制品)為輔,占1/3,各種含維生素食品(蔬菜、水果等)供應(yīng)要充足。烹調(diào)注意花色品種多樣化,調(diào)味要適當(dāng),避免用刺激性的調(diào)味品,少吃油炸食物。

  避免零食:盡量不吃或少吃零食,特別在飯前不要吃零食,以免影響食欲。如果寶寶喜歡吃零食,可以用水果來代替。

  吃飯形式:在家里不必先專讓寶寶吃飯,然后大人才吃飯,要盡量全家一起吃飯。讓寶寶和大人一起吃飯,家長不用擔(dān)心寶寶會(huì)自己吃得少,營養(yǎng)不夠。另外,不要在吃飯時(shí)教育孩子,更不能在吃飯時(shí)罵孩子

  遠(yuǎn)離食品添加劑:媽媽避免給寶寶食含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等食品,讓寶寶遠(yuǎn)離食品添加劑。

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